Parapuan.co - Daun kelor sejak dulu sudah digunakan sabagai ramuan untuk kesehatan tubuh.
Kini sudah semakin banyak bukti ilmiah yang meneliti manfaat baik dari tanaman tersebut.
Daun yang disebut juga Moringa ini kaya akan kandungan antioksidan, protein, vitamin, dan mineral.
Selain itu, daun kelor juga bersifat sebagai anti-fungal, anti-virus, anti- depresan, dan anti-inflamasi.
Tak heran jika daun kelor punya segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Melansir dari berbagai sumber, berikut manfaat daun kelor yang telah terbukti secara ilmiah.
Baca Juga: Punya Khasiat Ajaib, Rutinlah Bakar Daun Salam di dalam Ruangan dan Rasakan Manfaatnya
1. Kaya akan kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh
Daun kelor adalah salah satu sumber vitamin dan mineral yang sangat baik.
Mengutip dari laman Healthline, dalam 20 gram daun kelor yang dipotong-potong, mengandung :
- Protein : 2 gram
- Vitamin B6 : 19% rekomendasi konsumsi harian
- Vitamin C : 12% rekomendasi konsumsi harian
- Besi : 11% rekomendasi konsumsi harian
- Riboflavin : 11% rekomendasi konsumsi harian
- Vitamin A : 9% rekomendasi konsumsi harian
- Magnesium : 8% rekomendasi konsumsi harian
