Parapuan.co - Menjadi tua itu pasti, namun menjadi dewasa adalah sebuah pilihan.
Ketika kita sudah dewasa dan bertambah usia, maka kita akan cenderung memilih hal yang baik pula.
Tentu saja kita sudah bisa memilah mana yang baik dan mana sesuatu yang memberikan dampak buruk.
Baca Juga: Bukan Bergantung dengan Pasangan, Ini Cara Mengelola Emosi dan Kebahagiaanmu Sendiri
Jika kita ingin berubah hidup agar lebih baik, artikel ini dapat membantumu.
Melansir dari Herway.net, inilah hal-hal kecil yang bisa kita lakukan untuk menjadi pribadi yang baik. Demi kesehatan emosional dan fisik terjaga.
1. Merokok dan Minum
Kecanduan merokok dan minuman keras akan memberikan dampak serius terhadap tubuh.
Kawan Puan mungkin berpikir jika saat ini tidak memiliki masalah, tetapi ketika mencoba untuk berhenti, maka akan terlihat efeknya.
Jadi, jangan sampai hal-hal buruk menguasai pikiran dan tubuh, karena kitalah yang memegang kendali atas diri sendiri.
2. Menggunakan Ponsel Setiap Saat
Menggunakan ponsel di sepanjang waktu luang benar-benar dapat memengaruhimu kondisi emosional dan fisik.
Pertama, itu tidak baik untuk kesehatan emosional dan fisik, dan kedua, itu akan mengubah Kawan Puan menjadi cacat sosial.
Jadi, ada baiknya kita tahu kapan waktu tepat untuk menggunakan ponsel, dan kapan waktu untuk fokus pada kehidupan dan orang-orang sekitar.
Sebab yang nyata adalah kehidupan di lingkungan kita.
Baca Juga: Bahaya Keseringan Insecure, Perasaan Wajar yang Harus Bisa Dikendalikan
3. Makanan dan Minuman Tidak Sehat
Sebenarnya Kawan Puan tidak perlu kok, menjadi orang gila diet sehat.
Hanya saja, yang perlu dilakukan adalah memilih dan memilah makanan minuman sehat dalam porsi yang dibutuhkan.
Mulai kurangi minuman soda dan makan pizza setiap ada kesempatan.
Cobalah sesuatu yang lebih bergizi seperti sayur dan buah demi kesehatan tubuh yang lebih baik.
4. Menggulir Media Sosial Sebelum Tidur
Masih adakah Kawan Puan yang terbiasa menggulir media sosial tepat sebelum tidur?
Mulai sekarang, kurangi kebiasaan itu, ya. Ada baiknya kita berhenti mengecek media sosial, beberapa jam sebelum tidur.
Selain alasan kesehatan, tidak melihat media sosial juga menciptakan kualitas tidur yang lebih baik.
Lagipula, kalau ada banyak informasi sekaligus yang kita serap, di mana di antaranya mungkin ada hal-hal buruk, hal tersebut dapat memicu darah dan otak bekerja lebih cepat.
5. Menggunakan Ponsel Ketika Bertemu Teman dan Keluarga
Ini dia kebiasaan yang juga banyak ditemukan di kehidupan sekarang, bermain ponsel ketika bertemu teman atau keluarga.
Saat kita sedang berkumpul, sangat disarankan untuk menjauh dulu dari ponsel. Hadirkan fisik dan mental kita di saat itu, jangan teralihkan ke dunia maya.
Cobalah berikan perhatian kepada orang yang kita cintai.
Pada saat-saat itu, ponsel adalah hal terakhir yang harus dipikirkan. (*)
Baca Juga: Dipengaruhi Keluarga, Ini 5 Tipe Mencintai Orang Lain. Apa Tipemu?
