4. Menggulir Media Sosial Sebelum Tidur
Masih adakah Kawan Puan yang terbiasa menggulir media sosial tepat sebelum tidur?
Mulai sekarang, kurangi kebiasaan itu, ya. Ada baiknya kita berhenti mengecek media sosial, beberapa jam sebelum tidur.
Selain alasan kesehatan, tidak melihat media sosial juga menciptakan kualitas tidur yang lebih baik.
Lagipula, kalau ada banyak informasi sekaligus yang kita serap, di mana di antaranya mungkin ada hal-hal buruk, hal tersebut dapat memicu darah dan otak bekerja lebih cepat.
5. Menggunakan Ponsel Ketika Bertemu Teman dan Keluarga
Ini dia kebiasaan yang juga banyak ditemukan di kehidupan sekarang, bermain ponsel ketika bertemu teman atau keluarga.
Saat kita sedang berkumpul, sangat disarankan untuk menjauh dulu dari ponsel. Hadirkan fisik dan mental kita di saat itu, jangan teralihkan ke dunia maya.
Cobalah berikan perhatian kepada orang yang kita cintai.
Pada saat-saat itu, ponsel adalah hal terakhir yang harus dipikirkan. (*)
Baca Juga: Dipengaruhi Keluarga, Ini 5 Tipe Mencintai Orang Lain. Apa Tipemu?
