1. Kehilangan darah
Darah mengandung zat besi di dalam sel darah merah. Kehilangan darah bisa menghilangkan sedikit zat besi.
Wanita menstruasi berisiko mengalami anemia defisiensi besi akibat kehilangan darah.
2. Kekurangan zat besi dalam makanan
Tubuh secara teratur mendapat zat besi dari makanan yang kita makan.
Makanan kaya zat besi diantaranya daging, telur, dan sayuran berdaun hijau.
Baca Juga: Agar Tak Seperti Nia Ramadhani, Konsumsi 5 Makanan Kaya Zat Besi Ini
Bayi dan anak-anak juga membutuhkan zat besi dari makanannya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.
3. Ketidakmampuan tubuh menyerap zat besi
Zat besi dari makanan diserap ke dalam aliran darah di usus kecil.
Adanya Gangguan usus, seperti penyakit celiac atau autoimun dapat memengaruhi kemampuan usus untuk menyerap nutrisi dari makanan yang dicerna sehingga menyebabkan anemia defisiensi besi.
