3. Ambil Break Sejenak
Namun, jika Kawan Puan sudah terlanjur kewalahan, panik, dan stres hingga rasanya mau meledak harus gimana? Cepat ambil break sejenak!
Kita harus mengenali kondisi diri sendiri, kemudian melakukan evaluasi agar dapat lebih mudah mencari solusinya.
Dengan berhenti sejenak, kita dapat mengamati apa saja yang hadir dalam pikiran kita. Pergilah ke ruangan yang nyaman, duduk, pejamkan mata, dan atur napas perlahan.
Buanglah pikiran negatif. Pahami dan kontrol pikiran sendiri sehingga kita bisa menjalani keseharian yang lebih berkualitas.
Nah Kawan Puan sendiri sudah pernah mencoba ketiganya belum? Yuk, coba agar keruwetan mengatur waktu antara sibuk bekerja dan menemani anak bisa teratasi. (*)
