Dan bila selama olahraga berbicara masih normal, berarti detak jantung masih berada dalam level normal.
Dokter kandungan menyarankan berjalan kaki dan berenang sebagai olahraga terbaik selama masa program kehamilan dan masa prakehamilan.
Jangan lakukan aktivitas yang berisiko menyebabkan jatuh atau terjerembab dengan posisi perut di tanah, seperti senam, ice-skating, berkuda.
Olahraga bela diri pun sebaiknya dihindari.
Selamat mencoba ya, Kawan Puan.(*)
