Jika kamu sudah terbiasa olahraga dan tidak mengalami gangguan siklus menstruasi, maka boleh untuk tidak mengganti porsi latihan rutin.
Namun, bila olahraga yang kamu lakukan terlalu berat hingga membuat siklus menstruasi terganggu, maka segera konsultasi dengan dokter.
Kawan Puan juga bisa konsultasi terkait jenis olahraga apa yang tepat dan aman dilakukan bila sedang berusaha untuk hamil.
Baca Juga: Konsumsi Jus Tomat Setiap Hari Disebut Bisa Bantu Cegah Penyakit Jantung, Begini Penjelasannya
2. Kurangi beban aktivitas
Kawan Puan bisa mencoba untuk mengurangi beban aktivitas menjadi setengah dari biasanya.
Bagi perempuan yang sedang berusaha untuk hamil dan ditambah jika kondisi tubuh sedang tidak fit, maka mengurangi beban aktivitas ini sangatlah diperlukan.
Lakukan olahraga yang ringan dan cukup aman dilakukan hingga masa kehamilan.
