Pemula bisa lakukan jalan kaki selama 30 menit setiap hari, olahraga dengan bersepeda statis, yoga, atau berenang.
Olahraga ini terbilang aman, namun ada baiknya tetap lakukan sesuai dari saran dokter.
Usahakan juga jangan memaksakan diri kita melakukan olahraga yang terlalu berat.
Baca Juga: Sering Dijumpai, Siapa Sangka Buah Ini Jadi Makanan Nomor 1 untuk Menurunkan Tekanan Darah
3. Lakukan dengan aman
Konsultasi dengan tenaga medis jadi pilihan wajib jika kamu ingin mulai berolahraga.
Kalau khawatir aktivitas fisik makin membuat sulit hamil, bisa juga berkonsultasi ke dokter ahli olahraga.
Perempuan yang sehat umumnya tubuhnya bisa menerima olahraga selama 30 menit sebanyak 4 kali seminggu.
