Sering Dijumpai, Siapa Sangka Buah Ini Jadi Makanan Nomor 1 untuk Menurunkan Tekanan Darah

Semangka kaya akan asam amino yang dapat mendukung tekanan darah yang sehat

Buah ini adalah salah satu sumber terbaik L-citrulline, asam amino yang dapat membantu menjaga aliran darah yang sehat .

Faktanya, satu penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension menemukan bahwa semangka dapat secara signifikan mengurangi tekanan darah pada individu yang kelebihan berat badan baik saat istirahat maupun saat sedang stres, sebagian karena efek L-citrulline.

L-citrulline secara khusus membantu mendorong tekanan darah yang sehat dengan memproduksi oksida nitrat, gas yang melemaskan pembuluh darah dan mendukung kelenturan di arteri.

Efek ini membantu aliran darah, yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Konsumsi semangka secara khusus dikaitkan dengan penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Semangka mengandung likopen, antioksidan penurun tekanan darah

Menikmati semangka akan memberi tubuh dorongan likopen, antioksidan yang dikaitkan dengan efek menguntungkan pada tekanan darah tinggi dan gangguan kardiovaskular lainnya.

Faktanya, kadar likopen darah yang lebih tinggi telah dikaitkan dengan penurunan kadar hipertensi pada orang yang kelebihan berat badan dan obesitas.