2. Tahu
Tak jauh dengan tempe, makanan olahan kedelai juga dapat digunakan sebagai panganan rendah kalori.
Dilansir dari Healthline, bahkan, tahu memiliki kalori yang lebih kecil dari pada tempe, yakni 70 kalori.
Meskipun rendah kalori tetapi tahu memiliki protein dan lemak tinggi, juga mengandung banyak vitamin dan mineral penting.
Untuk mengurangi berat badan, sebaiknya olah tahu dengan direbus atau dikukus.
Baca Juga: Mudah! Ketahui Cara Hilangkan Mata Panda dan Mata Lelah Tanpa Makeup
3. Umbi-Umbian
Mungkin, Kawan Puan pernah mendengar artis Korea yang diet dengan makanan umbi-umbian.
Yap, betul, umbi-umbian dapat menjadi pengganti nasi ketika melakukan diet, lo.
Salah satunya ada ubi jalar.
Dari Nova.grid.id, dikatakan bahwa ubi jalar memiliki kalori yang rendah dan serat yang tinggi.
Ubi jalar juga kaya akan antioksidan, dan memiliki kandungan tepung yang baik.
