Parapuan.co - Kata insecure belakangan sering dibahas dan dikenal banyak orang terutama di media sosial.
Secara arti bahasa, insecure sendiri bisa diartikan sebagai perasaan gelisah dan juga tidak aman.
Jadi, ketika seseorang merasa insecure tandanya ia tengah menghadapi pergolakan batin yang membuatnya gelisah dan merasa tidak aman.
Insecure kerap dikaitkan dengan perasaan rendah diri dan minder.
Baca Juga: Demi Menjaga Kesehatan Payudara, Ini 4 Kebiasaan yang Harus Dihindari!
Misalnya terhadap kesuksesan seseorang, kecerdasan, kekayaan, atau pencapaian-pencapaian lain.
Melansir Tribunnews, seorang psikolog anak Anastasia Satriyo, M. Psi, Psi menyatakan insecure sebenarnya perasaan yang wajar.
Setiap manusia bisa merasakan insecure, bahkan cenderung membutuhkannya untuk terus mengembangkan diri.
Namun, rasa insecure ini harus diatur dan tidak boleh berlebihan.
Baca Juga: 6 Tips Efektif Menurunkan Berat Badan untuk Penderita Diabetes
Rasa insecure yang berlebihan bisa membuat seseorang selalu melihat kekurangan daripada kelebihan.
Parahnya, kondisi ini bisa berujung pada menurunnya kesehatan mental seseorang.
"Kalau sudah begitu, ia akan malas menjalani hidup. Bisa saja jika dibiarkan berlarut-larut akan menimbulkan depresi," ucap Anastasia, Rabu (17/2/2021).
Ketika masuk fase depresi, seseorang harus mendapatkan bantuan lebih agar bisa mengembalikan kesehatannya.
Baca Juga: Penting! Ini 7 Fakta tentang PCOS yang wajib Kawan Puan Pahami
"Di tahap ini, ia harus meminta bantuan pihak profesional. Mengatakan sabar dan berdoa tidak akan merubah apa-apa. Orang depresi ibarat tenggelam. Hanya subjek saja yang mengetahui apa yang dirasakan, bukan orang lain," terangnya.
Cara menghilangkan insecure
Melansir Kompas.com, seorang owner produk perawatan kulit Cheona Skincare, Nabilah O'Brien membagikan solusinya.
Menurut Nabilah, merasa bersyukur adalah kunci terbebas dari insecure.
Baca Juga: Hair Fall dan Hair Loss Itu Beda. Ini 3 Cara Ampuh Mengatasinya!
"Masing-masing dari kita punya banyak masalah di hidup. Tapi aku berpikir bahwa hidupku saat ini diberi kelebihan dari Tuhan. Cobalah lebih peka dengan apa yang dikasih Tuhan, maka kita bisa bersyukur," tutur Nabilah.
Tak hanya itu, ia juga memberi saran untuk tetap rendah hati dan tidak sombong.
Hal itu bisa mengubah perasaan insecure menjadi hal yang lebih baik lagi.
"Insecure itu harus diganti dengan rendah hati. Misalnya aku dipuji cantik, maka aku akan bersyukur tapi tetap rendah hati, tidak sombong," imbuhnya.
Baca Juga: Atasi Gangguan Anoreksia, Ketakutan Ekstrem saat Berat Badan Naik pada Perempuan
Ia juga mengatakan menjadi peka pada apa yang dialami orang lain bisa membuat perasaan insecure berkurang.
"Supaya tidak insecure, berikan kasih sayang dan cinta ke orang lain. Peka terhadap apa yang dialami orang lain, memanusiakan manusia dan jadilah manusia," pungkasnya.
(*)
