Parapuan.co - Selama ini, banyak dari kita diajarkan untuk langsung membereskan tempat tidur setelah bangun. Rutinitas ini bahkan dianggap sebagai tanda seseorang yang disiplin dan bertanggung jawab. Namun, menurut sains, kebiasaan ini sebaiknya ditunda dulu.
Alasannya bukan sekadar soal kenyamanan, tapi lebih ke arah kesehatan, terutama karena keberadaan tungau debu yang senang bersarang di tempat tidur yang baru saja digunakan. Martin Seeley, CEO MattressNextDay, memaparkan alasannya sebagaimana dirangkum dari Real Simple berikut ini!
Bahaya Tak Terlihat: Tungau Debu di Balik Sprei Rapi
Tungau debu adalah makhluk mikroskopis yang menyerupai serangga dan hidup dari sel kulit mati manusia. Mereka sangat menyukai lingkungan yang lembap dan hangat, seperti yang terjadi pada seprai dan selimut setelah kita tidur semalaman.
Tubuh manusia rata-rata mengeluarkan sekitar 500 mililiter keringat saat tidur. Itu setara dengan hampir dua gelas air yang menyerap ke dalam kasur dan seprai, menciptakan "surga" lembap bagi tungau debu untuk berkembang biak.
Ketika kita langsung merapikan tempat tidur, kita justru menjebak kelembapan itu di balik lapisan selimut dan sprei yang tertutup rapi. Inilah yang membuat populasi tungau debu makin nyaman berkembang.
"Mengingat rata-rata orang berkeringat sebanyak 500 mililiter per malam, wajar saja jika lingkungan tempat tidur Anda menjadi tempat berkembang biak yang sempurna bagi tungau debu di pagi hari," kata Martin Seeley.
"Itulah mengapa penting untuk membiarkan tempat tidur Anda terbuka setidaknya selama 30 menit agar ventilasi udara lebih baik, yang membantu menyebarkan kelembapan dan mengurangi kelembapan secara keseluruhan di tempat tidur," imbuhnya.
Waktu Ideal Menunda Merapikan Tempat Tidur
Baca Juga: Tidur di Kasur Rusak Bisa Berdampak pada Kesehatan, Begini Cara Merawatnya