Parapuan.co - Fase menyusui buah hati terkadang jadi saat yang menantang bagi para ibu karena berkaitan dengan produksi ASI.
Tak jarang, ibu menyusui mengalami masalah pada produksi ASI, dimana mungkin saja ASI hanya keluar sedikit.
Oleh karena itu, ibu menyusui kerap kali mencari makanan untuk ASI booster demi meningkatkan produksi ASI untuk buah hati.
Akan tetapi Kawan Puan tak perlu khawatir karena makanan untuk ASI booster ternyata gampang ditemukan di Indonesia, lho.
Dalam rangka Pekan ASI Sedunia tanggal 1 sampai 7 Agustus 2023, berikut rekomendasi makanan untuk ASI booster yang gampang ditemukan di Indonesia.
1. Pepaya
Pepaya adalah buah yang gampang ditemukan di Indonesia, sekaligus harganya ramah kantong.
Dilansir dari Todays Parent, buah pepaya ini dapat meningkatkan produksi ASI lho, Kawan Puan.
Kawan Puan bisa menyantap pepaya langsung atau bisa diberi yogurt dan sereal sesuai seleramu.
Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Ibu Menyusui Jika ASI Tidak Lancar?