Parapuan.co - Pandemi selama satu tahun lebih membuat segala aktivitas kita terpaksa dilakukan dari dalam rumah.
Belajar, bekerja, hingga menonton film harus dilakukan dari dalam rumah menggunakan berbagai perangkat pendukung seperti laptop atau handphone.
Sebab menggunakan perangkat pendukung, kita dipaksa untuk duduk dalam waktu yang lama hingga terkadang merasa sakit pinggang tak tertahankan.
Berbicara tentang sakit pinggang, masalah tubuh ini akan mengganggu jika dibiarkan dalam waktu lama.
Lalu, bagaimana cara mengatasi sakit punggung agar tidak mengganggu aktivitas kita?
Ada beberapa tips ampuh yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit pinggang dan mengurangi nyeri di daerah tersebut.
Cara ini cukup dilakukan dengan rutin tanpa harga yang mahal lho, Kawan Puan. Dilansir dari CewekBanget.id, berikut cara mengatasi sakit pinggang yang benar:
Minum Air Putih
Aktivitas bermannfaat ini tidak boleh terlewat sama sekali ya, Kawan Puan. Coba untuk minum air putih sesuai dengan aturan yakni 8 liter setiap hari agar terhindar dari dehidrasi.
Masih dilansir dari sumber yang sama, air adalah senyawa yang dibutuhkan sel tubuh agar bisa bekerja dengan normal.
Minum air putih sesuai takaran akan menghindarkan tubuh dari kejang otot yang bisa menimbulkan nyeri pinggang.