3 Gerakan Face Yoga yang Mudah Dilakukan di Rumah, Ada Face Tapping

- Miringkan kepala sedikit ke belakang.

- Tempatkan jari-jari di bagian atas leher.

- Beri tekanan lembut saat kamu menggeser jari ke bawah menuju arah tulang selangka.

- Kemudian tekan tulang selangka selama beberapa detik sebelum melepaskan jari, lanjutkan selama 30 detik.

3. Face Tapping

Face tapping dapat meningkatkan relaksasi dan sirkulasi di area wajah, caranya:

- Mulailah dari dahi dan gunakan ujung jari untuk mengetuk kulit secara berirama.

- Lanjutkan sepanjang wajah ke arah rahang.

- Selanjutnya, ketuk bagian depan leher dan melewati bahu.

- Kemudian, naik di sepanjang bagian belakang leher ke kepala .

- Terakhir, gosok kedua telapak tangan untuk menghasilkan panas.

- Selanjutnya, tutupi wajah dengan tangan dan tarik napas dalam-dalam selama beberapa kali tarikan napas.

Itu dia tiga langkah mudah melakukan face yoga sendiri di rumah, yuk dicoba!

Baca Juga: Mengenal Face Yoga dan Manfaatnya untuk Memperlambat Penuaan

(*)