Tips Menentukan Pakaian Olahraga yang Tepat untuk Perempuan, Apa Saja?

Sports bra adalah investasi penting. Pilih sesuai tingkat intensitas olahraga:

• Low impact: yoga atau pilates.
• Medium impact: gym, hiking.
• High impact: lari, HIIT, lompat tali.

Pastikan bra tidak longgar atau terlalu ketat agar tetap menopang dan nyaman.

6. Aksesori yang Membantu

• Topi/visor: melindungi dari sinar matahari dan menyerap keringat.
• Socks & underwear: pilih bahan breathable seperti bambu atau campuran sintetis dengan sifat antimikroba. Hindari katun murni karena mudah basah dan bisa menimbulkan iritasi.
• Lapisan tambahan: hoodie, fleece, atau jaket waterproof bisa jadi penyelamat saat cuaca tidak menentu.

7. Hindari Pakaian yang Salah

Beberapa jenis pakaian sebaiknya tidak dipakai saat olahraga, seperti:

• Denim: berat, panas, dan membatasi gerakan.
• Bahan plastik atau karet: tidak bernapas dan bisa membuat cepat dehidrasi.
• Sports bra yang sudah melar: tidak lagi menopang dengan baik.
• Pakaian terlalu ketat: bisa mengganggu pernapasan dan peredaran darah.

Pakaian olahraga terbaik untuk perempuan adalah yang nyaman, sesuai jenis aktivitas, dan mampu menjaga tubuh tetap kering serta aman.

Jangan hanya terfokus pada tren atau warna yang menarik, tapi utamakan fungsionalitas. Saat tubuh merasa nyaman, performa olahraga pun bisa meningkat.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Sport Bra untuk Olahraga Pilates yang Viral di TikTok

(*)