Ingin Ikut Lari Maraton? Pemula Wajib Tahu 5 Tips Berikut Ini

Sebab bukan olahraga ringan, pastikan tubuhmu mendapat cukup nutrisi dan cairan untuk mendukung latihan yang intens. Sebelum dan setelah latihan, Kawan Puan harus makan makanan bergizi dan minum cukup air. 

Jaga Motivasi Tetapi Jangan Terlalu Keras

Maraton adalah tantangan besar, oleh karena itu kita harus menjaga diri tetap termotivasi. Tetapkan tujuan yang realistis agar dirimu tidak terbebani. 

Meski harus menjaga diri tetap termotivasi, Kawan Puan juga jangan terlalu keras pada diri sendiri. Untuk menjadi pelari maraton, ada proses yang harus dilewati. 

Salah satu acara lari dalam waktu dekat yang bisa Kawan Puan ikuti ialah Nobel Run: Berlari Bersama Teman Tuli. Ini merupakan event charity run inklusif yang akan melibatkan masyarakat umum, komunitas tuli, tenaga medis, dan dunia usaha dalam satu gerakan bersama.

Seluruh hasil donasi yang terkumpul akan digunakan untuk pengadaan alat bantu dengar bagi anak-anak dan teman-teman tuli yang membutuhkan.

Tentunya, acara ini mengajak masyarakat untuk turut berlari bersama dalam Nobel Run atau berdonasi sebagai bentuk dukungan terhadap teman-teman tuli. Partisipasi dalam kegiatan ini menjadi simbol bahwa setiap langkah kita bisa membawa perubahan besar dalam hidup orang lain.

Kampanye ini terbuka untuk seluruh lapisan masyarakat dan dirancang untuk menjadi ruang inklusif bagi teman tuli, agar mereka tidak lagi berjuang sendirian.

Acara puncak Nobel Run: Berlari Bersama Teman Tuli akan digelar pada 6 Juli 2025 di Senayan Park dengan melibatkan berbagai komunitas, pelari profesional, publik figur, dan relawan. 

Baca Juga: Promosikan Gaya Hidup Aktif bagi Generasi Muda, Perhelatan Olahraga Ini Diadakan

(*)