Mulai Viral Olahraga Padel yang Mirip Tenis dan Ramah untuk Pemula

Parapuan.co - Siapa bilang olahraga harus selalu melelahkan dan penuh tekanan? Kalau kamu mencari aktivitas fisik yang menyenangkan sekaligus ramah bagi pemula, terutama perempuan, padel bisa jadi jawabannya.

Padel menjadi salah satu olahraga yang tengah naik daun karena menawarkan kombinasi unik antara kebugaran, keseruan, dan koneksi sosial.

Tak mengherankan kalau olahraga ini semakin banyak menarik perhatian perempuan dari berbagai usia.

Mungkin Kawan Puan ada yang masih bingung sebenarnya apa itu olahraga padel. Melansir dari Kompas.com, padel adalah olahraga raket yang menggabungkan elemen dari tenis dan squash.

Padel dimainkan di lapangan berdinding kaca dengan ukuran yang lebih kecil dari tenis, dan biasanya dimainkan dalam format ganda. Hal ini menjadikannya olahraga ini sangat sosial dan komunikatif ialah karena kerja sama tim menjadi kunci utama.

Berbeda dengan tenis yang membutuhkan teknik servis yang sulit, padel justru dirancang agar lebih mudah dipelajari siapa saja. Teknik dasar padel lebih ramah bagi pemula dibanding tenis atau badminton.

Tak perlu latar belakang atletik atau teknik raket yang mumpuni untuk mulai bermain, berikut enam alasan mengapa padel begitu diminati seperti dilansir dari Kompas.com:

- Teknik dasar yang mudah dikuasai, tak perlu jadi atlet untuk bisa bermain padel. Teknik servis dilakukan dengan bola pantul dan pukulan tidak harus terlalu kuat, sehingga pemula pun bisa cepat beradaptasi.

- Bisa dimainkan oleh segala usia, dari remaja hingga lansia. Bagi perempuan yang ingin tetap aktif, padel menawarkan fleksibilitas yang menyenangkan.

- Kegiatan sosial yang seru, karena selalu dimainkan berpasangan, padel bisa memperkuat relasi sosial. Banyak komunitas perempuan yang kini memilih padel sebagai ajang berkumpul dan bersenang-senang, sambil tetap sehat.

- Durasi permainan yang singkat, mengingat satu sesi padel biasanya hanya berlangsung sekitar 60–90 menit. Cocok untuk perempuan dengan rutinitas padat yang tetap ingin menjaga kebugaran tanpa menghabiskan waktu berjam-jam.

- Minim risiko cedera karena gerakan dalam padel relatif ringan dan kontinu, sehingga risiko cedera lebih rendah dibanding olahraga raket lainnya.

- Menjadi gaya hidup baru, dengan kemunculan lapangan-lapangan padel modern di kota besar, olahraga ini telah menjadi bagian dari gaya hidup aktif dan sosial yang digemari banyak perempuan.

Apabila Kawan Puan tertarik untuk mencoba padel, ada baiknya kamu mempersiapkan lima hal penting berikut, seperti dilansir dari Kompas.com:

- Raket khusus padel. Berbeda dari raket tenis, raket padel tidak memiliki senar. Bentuknya bulat dan memiliki lubang-lubang kecil untuk menambah kontrol saat memukul bola.

Tak perlu membeli, kamu bisa mencoba sewa raket padel di tempat yang menyediakan.

- Bola padel, mirip dengan bola tenis namun memiliki tekanan lebih rendah, sehingga pantulannya lebih lambat dan cocok untuk teknik permainan yang lebih halus. Biasanya, kamu akan mendapatkan bola padel, sepaket ketika menyewa tempat bermain.

- Sepatu khusus padel, gunakan sepatu dengan sol khusus untuk cengkeraman yang baik di lapangan berdinding kaca. Sepatu ini penting untuk mencegah tergelincir dan mendukung gerakan lateral.

- Pakaian nyaman dan bernapas untuk menyerap keringat yang membuatmu tetap nyaman selama bermain. Banyak brand kini juga menyediakan pakaian olahraga dengan desain feminin dan stylish.

- Air minum dan handuk kecil penting dibawa untuk menjaga hidrasi dan kenyamanan. Meskipun tergolong ringan, padel tetap membuatmu berkeringat, lho.

Padel bukan cuma soal membakar kalori atau bersaing di lapangan. Bagi banyak perempuan, olahraga ini menjadi cara baru untuk menjaga kesehatan mental, memperluas jaringan sosial, dan menikmati waktu berkualitas bersama sahabat atau keluarga.

Atmosfer inklusif dan bebas tekanan, padel sangat cocok bagi perempuan yang ingin aktif tanpa harus mengikuti standar atletik. Tidak ada tekanan untuk menang, terpenting adalah bergerak, tertawa, dan menikmati permainan.

Tak perlu menunggu lama, cari tahu lokasi lapangan padel terdekat dan ajak sahabatmu mencoba olahraga yang sedang hype ini. Siapa tahu, kamu akan menemukan hobi baru yang tak hanya menyehatkan, tetapi juga memulihkan energi dan menguatkan hubungan sosialmu.

(*)

Celine Night