Mulailah rutin berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
Aktivitas fisik seperti berjalan cepat, bersepeda, atau berenang dapat membantu membakar kalori berlebih dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan mood dan membantu mengurangi stres.
5. Selalu Pantau Pola Makanmu
Membuat jurnal makanan bisa membantumu untuk memantau apa yang kamu makan sehari-hari.
Dengan melacak asupan makananmu, kamu dapat lebih sadar akan kebiasaan makanmu dan mengidentifikasi area-area di mana kamu bisa melakukan perubahan untuk mencapai tujuan penurunan berat badanmu.
Kawan Puan, demikianlah tips menurunkan berat badan pasca libur Lebaran 2024.
Mulai dari memantau pola makan, mengurangi konsumsi makanan manis, hingga kembali rutin berolahraga.
Jadi, tetap jaga kesehatan tubuhmu ya Kawan Puan!
Baca Juga: Meriahkan Open House Lebaran 2024, Ini 20 Lagu Religi Bertema Lebaran
(*)
