Cara Mengatasi Brain Fog
Ada cara sederhana untuk mengatasi kondisi ini, di antaranya:
1. Memperbaiki nutrisi dengan meningkatkan asupan protein dan vitamin B12.
2. Mengelola stres dan meningkatkan kualitas tidur.
3. Hidup sehat, rajin olahraga dan kurangi konsumsi alkohol serta kafein.
4. Mengasah kemapuan berpikir seperti mengerjakan teka-teki.
Namun, jika dirasa sampai menganggu dalam jangka waktu yang lama, segera konsultasikan ke dokter.
Dari konsultasi itu, penyebab brain fog akan diketahui secara jelas dan Kawan Puan bisa segera melakukan pengobatan yang diarahkan dokter.
Supaya mendapatkan perawatan terbaik, Kawan Puan bisa berusaha menjelaskan gejala-gejala apa saja yang dirasakan.
(*)
Josephine Christina Arella/PARAPUAN
