Pasalnya, olahraga membantu mengatur berat badan, mengurangi risiko stroke, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
3. Mencegah Obesitas
Seperti yang telah diketahui, obesitas bisa menjadi masalah bagi penderita gangguan bipolar.
Dalam beberapa kasus, kenaikan berat badan bisa disebabkan oleh penggunaan obat-obatan tertentu untuk gangguan bipolar.
Obat-obatan tersebut menyebabkan perubahan metabolisme yang mencegah tubuh membakar kalori secara efisien.
Adapun beberapa jenis obat yang berpotensi menyebabkan penambahan berat badan antara lain antidepresan, antipsikotik, kombinasi antidepresan-antipsikotik, dan mood stabilizers.
Penting bagi pengidap gangguan bipolar memperhatikan berat badan setelah mengonsumsi salah satu dari obat tersebut.
Pasalnya, jika kenaikan berat badan Kawan Puan tidak terkontrol, maka orang dengan bipolar mungkin perlu mencoba pengobatan lain.
Namun, jangan pernah berhenti minum obat atau mengubah dosis tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, ya, Kawan Puan.
Di samping itu, demi menghindari kenaikan berat badan, Kawan Puan perlu olahraga.
Olahraga membakar kalori dan membentuk otot, yang keduanya dapat membantumu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Lebih Banyak Diidap Perempuan, Ini 5 Jenis Gangguan Mental Terbanyak Menurut WHO
(*)
