Kandungan tersebut dapat mengurangi risiko penyakit kognitif seperti demensia atau alzheimer.
4. Mencegah Depresi
Jika ingin menjaga kesehatan mental, maka sangat disarankan untuk mengonsumsi gurita.
Gurita mengandung dua asam lemak omega-3 yakni asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).
Kedua jenis asam lemak omega-3 tersebut dianggap dapat mencegah atau mengobati depresi dan gangguan suasana hati.
5. Mengurangi Risiko Stroke
Gurita juga merupakan sumber potasium, magnesium, dan kalsium yang sangat baik.
Kombinasi berbagai mineral ini dapat mengurangi risiko stroke dan meningkatkan kesehatan jantung.
Itu dia berbagai manfaat makan gurita bagi kesehatan, tertarik untuk mencobanya?
Baca Juga: Apa Itu Tummy Tuck? Salah Satu Operasi Plastik yang Viral di TikTok
(*)
