Garam dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh, meningkatkan stres pada ginjal, dan menyebabkan pembengkakan.
Untuk menghindari masalah kesehatan pada ginjal, ada baiknya jika kamu mengurangi konsumsi garam.
3. Terlalu Banyak Makan Daging
Meskipun protein penting untuk tubuh, konsumsi makanan tinggi protein dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan kerja ginjal, salah satunya daging.
Jika kamu terlalu banyak makan daging, ginjal harus bekerja lebih keras untuk menyaring produk sampingan metabolisme protein, yang pada akhirnya dapat menyebabkan stres pada ginjal.
4. Konsumsi Alkohol
Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat meningkatkan tekanan pada ginjal.
Artinya konsumsi alkohol juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal secara langsung.
5. Kebiasaan Merokok
Merokok tidak hanya berdampak buruk pada paru-paru, tetapi juga dapat merusak ginjal.
Zat-zat beracun dalam rokok dapat menyebabkan peradangan dan merusak pembuluh darah yang menuju ke ginjal.
Itu tadi berbagai kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjalmu.
Hentikan kebiasaan buruk ini ya Kawan Puan!
Baca Juga: Dokter Ungkap Hubungan Penyakit Ginjal Kronik dan Diabetes Tipe 2
(*)
