Parapuan.co – Setiap orang punya kebiasaan tersendiri untuk memulai hari mereka. Ada yang langsung mandi dan siap-siap pergi kuliah atau bekerja, tetapi ada juga yang menyempatkan diri untuk me time terlebih dahulu.
Uniknya, kegiatan di pagi hari atau morning routine menjadi salah satu konten populer yang kerap viral di TikTok. Para influencer gaya hidup di TikTok biasa menyebutnya 5 to 9 routine.
Isi video 5 to 9 routine biasanya menjelaskan rutinitas seseorang dari jam 5 pagi sampai jam 9 pagi, mulai dari bangun tidur hingga berangkat ke kantor atau kuliah. Konten seperti ini populer karena dapat memotivasi penontonnya.
Di sisi lain, membuat video 5 to 9 routine ternyata juga bermanfaat bagi produktivitas kreator. Hal ini dirasakan oleh Jennifer Gallagher, seorang influencer TikTok asal Florida, Amerika Serikat (AS).
Baca Juga: Viral di TikTok, 3 Tips Skincare untuk Perempuan yang Suka Naik Motor
“Mendokumentasikan kegiatanku dengan niat untuk menginspirasi orang lain justru memberiku dorongan internal untuk menjadi lebih produktif,” kata Jennifer, dikutip dari The Guardian, Sabtu (18/2/2023).
Nah, bagi Kawan Puan yang ingin menjadi lebih produktif, tidak ada salahnya mencoba dokumentasi 5 to 9 routine versi diri sendiri. Jika bingung untuk memulainya, berikut beberapa kegiatan yang bisa dilakukan di pagi hari.
- Lakukan stretching
Memulai kebiasaan bangun pagi dapat menjadi tantangan tersendiri bagi kamu yang belum terbiasa. Nah, agar tubuh bisa terjaga sepenuhnya, kamu bisa melakukan stretching sesaat setelah bangun tidur.
Stretching di pagi hari juga dapat melancarkan aliran darah, sehingga tubuh lebih siap untuk beraktivitas ringan, bahkan berolahraga.
- Berolahraga ringan
Kegiatan selanjutnya yang dapat kamu lakukan adalah memanfaatkan momen pagi hari yang tenang dan refreshing dengan melakukan olahraga luar ruangan (outdoor), seperti jogging, bersepeda, atau sekadar jalan-jalan pagi.
