Parapuan.co - Seorang ibu membutuhkan banyak energi ketika harus merawat anaknya yang mengidap kanker.
Menurut psikolog dan founder @ruangtumbuh.id, Irma Gustiana A, M. Psi., Psikolog., CPC., CMT, merawat anak yang mengidap kanker memanglah menguras energi.
Bukan hanya menguatkan sang anak yang mengidap kanker, seorang ibu juga perlu menjaga kesehatan mental dirinya sendiri.
"Kita punya energi masing-masing sebagai orang tua, apalagi ibu ya, ibu itu pusat kendali keluarga, pusat emosi keluarga, universe-nya anak-anak," ujar Irma saat ditemui PARAPUAN di Ganara Art Space, Plaza Indonesia, Jakarta Pusat, Minggu, (25/02/2024).
Oleh sebab itu, Irma menegaskan bahwa penting bagi seorang ibu untuk memelihara kesehatan mentalnya.
"Memelihara kesehatan mental itu dilakukan secara mandiri dan kedua harus ada dukungan sosial," kata Irma.
Berikut ini tips menjaga kesehatan mental seorang ibu yang dibagikan oleh Irma:
1. Me Time
"Kalau secara mandiri, me time itu penting banget buat ibu, karena kalau dia enggak punya buat dirinya sendiri, dia nggak bisa menguasai diri, dia sudah pasti tidak menguasai situasi rumah," ucap Irma.
Baca Juga: Psikolog Ungkap Manfaat Terapi Tapping pada Tekanan Emosional
