- Stres, karena membuat tubuh merasa tidak nyaman sehingga menyebabkan sulit fokus dan mengantuk.
Cara Menghilangkan Rasa Kantuk Ketika Sedang Bekerja
1. Dapatkan Istirahat yang Cukup
Tidur yang berkualitas selama 7-9 jam per malam sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar.
Kurang tidur dapat mengakibatkan berbagai masalah seperti kelelahan, kurang semangat, dan kurangnya konsentrasi.
2. Perhatikan Asupan Cairan Tubuh
Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik karena dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan kurangnya fokus.
Konsumsi air putih secara teratur untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
3. Pastikan Asupan Nutrisi Terpenuhi
Baca Juga: Mengapa Hujan Membuat Kita Mengantuk? Ternyata Ini 5 Penyebabnya
