Jika makanan sudah didominasi oleh protein, maka Kawan Puan harus mencari makanan pengganti yang kaya akan kandungan lainnya.
Jika sudah menggunakan daging ayam sebagai sumber protein, imbangilah dengan sayuran hijau misalnya yang kaya akan vitamin dan kalori rendah.
Hal ini supaya khasiat yang masuk ke dalam tubuh tidak berat di satu kandungan saja karena ditakutkan bisa memberi efek berlebih.
3. Jangan Hanya Menyiapkan Bahan Makanan pada Akhir Pekan
Walaupun akhir pekan sering kali dijadikan saat untuk penyediaan bahan makanan, ketahuilah bahwa ada beberapa bahan makanan yang mudah rusak.
Ada beberapa bahan makanan yang walaupun disimpan di dalam kulkas, tetap bisa cepat rusak, seperti tomat, kentang, dan terong.
Maka dari itu, Kawan Puan harus memperhitungkan jangka penyimpanan si bahan makanan.
Freezer bisa menjadi solusi lainnya untuk menyimpan bahan makanan supaya lebih awet, tetapi pastikan bahan makanan itu adalah yang mampu dipanaskan kembali.
Baca Juga: 3 Tips Membuat Bekal Sehat untuk Anak, Buat Besok Masuk Sekolah
(*)
Josephine Christina Arella/PARAPUAN
