Tak Hanya Sehat Fisik, Ini Manfaat Rutin Jalan Kaki di Pagi Hari

Saras Bening Sumunar - Selasa, 23 Januari 2024
Manfaat jalan kaki di pagi hari untuk kesehatan tubuh.
Manfaat jalan kaki di pagi hari untuk kesehatan tubuh. freepik

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu rutin berjalan kaki di pagi hari?

Membangun rutinitas jalan kaki di pagi hari memberikan efek yang luar biasa, termasuk bermanfaat untuk kesehatan fisik.

Dikutip dari laman Webmdberjalan kaki di pagi hari secara teratur bahkan memberikan manfaat seperti:

- Merasa lebih baik.

- Menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan jenis kanker tertentu.

- Meningkatkan daya ingat dan menurunkan risiko demensia.

- Tingkatkan kesehatan mental dan emosional.

- Mencegah penambahan berat badan.

Bukan itu saja, ada manfaat lain yang juga kamu dapatkan jika rutin berjalan kaki di pagi hari. Apa saja manfaatnya?

Baca Juga: Ini Manfaat Jalan Cepat bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Melakukannya

Sumber: WebMD
Penulis:
Editor: Citra Narada Putri

Ingin Rasakan Jogja Sebenarnya? Kunjungi 5 Destinasi Ini