Green tea sudah dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, dan salah satunya adalah kemampuannya dalam menurunkan kolesterol.
Minum secangkir green tea setiap hari dapat menjadi kebiasaan yang baik untuk kesehatan jantungmu.
2. Sari Kedelai
Sari kedelai dinilai efektif untuk membantu menurunkan kolesterol.
Meski begitu, saat mengonsumsi sari kedelai hindari untuk menambahkan gula atau pemanis buatan.
Pasalnya, menambahkan gula dan pemanis buatan pada sari kedelai berpotensi menyebabkan kenaikan gula darah dan trigliserida.
3. Air Kelapa
Air kelapa kaya akan elektrolit alami dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 3 Manfaat Kentang untuk Kesehatan Jantung, Bisa Turunkan Kolesterol Jahat
