Sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang esensial untuk menjaga keseimbangan nutrisi tubuh.
Mulai dari vitamin A, C, K, hingga folat, sayuran menjadi sumber nutrisi yang sangat baik untuk mendukung fungsi tubuhmu.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Nutrisi dalam sayuran memiliki peran penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Konsumsi sayur setiap hari dapat membantu melawan infeksi dan penyakit, menjadikan sistem kekebalan tubuhmu lebih tangguh.
Kawan Puan, itu tadi ragam manfaat mengonsumsi sayur setiap hari.
Mulai dari baik untuk gula darah hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jadi, sudahkah kamu mengonsumsi sayur setiap hari?
Jika belum, mulai sekarang biasakan mengonsumsinya ya!
Baca Juga: 4 Sumber Makanan yang Baik Dikonsumsi Remaja, Ada Sayur hingga Susu
(*)
