Parapuan.co - Pilates termasuk salah satu olahraga yang viral di TikTok, terlihat banyak video berisi aktivitas fisik ini.
Salah satunya berdasarkan video viral di TikTok dari akun @trainwithket yang mempertunjukkan sekolompok perempuan melakukan pilates.
Ketika melakukan pilates viral di TikTok ini, hendaknya Kawan puan mengenakan pakaian yang nyaman.
Pasalnya, meski pilates bukan olahraga high impact, tapi kamu butuh pakaian yang pas untuk kepercayaan diri, menunjang performa, serta keselamatan saat melakukannya.
@trainwithket Mumpung lagi promo cuma 100k/visit girls ????✨ #pilatesjakarta ♬ Pretty Girls Walk - Big Boss Vette
Dilansir dari Shape, Caroline Chisholm, Instruktur Bersertifikat di Club Pilates West New York, Amerika Serikat menyarankan Kawan Puan menggunakan pakaian yang tidak menghalangi gerak tubuh.
"Pilates selalu tentang merasa lebih baik dari saat kamu memulainya, jadi kenakan pakaian yang membuatmu merasa nyaman dan percaya diri," ujarnya.
Form-fitting clothing memungkinkan instruktur pilates melihat gerakan dan mengetahui apakah ada koreksi yang diperlukan.
Lantas, pakaian seperti apa yang tepat untuk pilates?
1. Pilih yang Fleksibel dan Nyaman
Baca Juga: Sesuaikan Ukuran, Ini Tips Memilih Baju Olahraga yang Nyaman
Kawan Puan disarankan memilih pakaian yang memprioritaskan fleksibilitas dan kenyamanan tubuh.
Kawan Puan bisa memilih bawahan berbagai jenis seperti legging, celana capri, dan celana pendek pas di badan.
Sedangkan untuk baju atasan, kamu bisa memakai sport bra, tank top, dan kaus lengan pendek atau panjang.
2. Perhatikan Bahan Pakaian
Bahan baju olahraga yang kamu pilih menentukan kenyamanan dan kualitasnya.
Chisholm menekankan bahwa aspek terpenting dari pakaian pilates adalah bahannya bisa melar.
"Saya tidak suka dengan sepasang legging baru yang lucu, yang ketika dikenakan di ruang kelas, akan terasa seperti robek hanya agar saya bisa meregang dengan baik, sebab kenyamanan dan mobilitas adalah kuncinya," katanya.
Oleh sebab itu, Kawan Puan bisa mengenakan pakaian berbahan kain elastis yang nyaman dan dapat bergerak mengikuti tubuh dengan maksimal.
Baca Juga: Rekomendasi Sport Bra Best Seller di Zalora, Harga Mulai Rp100 Ribuan
Kawan Puan juga bisa menggunakan bahan yang menyerap kelembapan, sehingga saat berkeringat bisa segera kering.
Sebaliknya, hindari memakai kaus longgar karena ketika kamu berkeringat, pakaian tersebut menimbulkan rasa tak nyaman.
3. Pakai Kaus Kaki
Laura Fielding selaku pelatih utama studio Club Pilates di Denver, Colorado, Amerika Serikat menyatakan pilates yang dilakukan tanpa alas kaki dapat memperkuat 20 lebih otot di setiap kaki.
Meski begitu, Kawan Puan tetap bisa menggunakan kaus kaki dengan jenis grip socks.
Menurut Chisholm, grip socks dapat memberi keamanan dan dukungan esktra.
Ia menjelaskan grip socks membantu mencegah peralatan terlepas yang sangat penting untuk beberapa latihan berdiri.
Selain itu, Chisholm juga menyatakan orang yang mudah berkeringat sebaiknya menggunakan ikat kepala dan menyiapkan kain lap.
Terakhir, Fielding mengatakan dirinya melihat klien mengenakan weight lifting gloves untuk memberikan kenyamanan saat tangan terikat, pada pegangan, atau saat menggunakan beban.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Baju Olahraga yang Hijab Friendly, Modis dan Bebas Gerah
(*)
