- Attitude
Attitude dalam balet adalah posisi dimana kaki penari diangkat dan ditarik ke depan atau ke belakang tubuh, dengan lutut melengkung ke arah samping.
- Battement
Gerakan battement adalah ketika satu kaki penari diangkat menjauh dari kaki lainnya atau disebut kaki pendukung.
Battement punya variasi gerakan yang beragam. Salah satunya adalah petite battement yang melibatkan gerakan kecil, yaitu tendangan kaki dari satu sisi pergelangan kaki ke sisi lainnya.
- Arabesque
Gerakan arabesque adalah posisi di mana penari berdiri dengan satu kaki dan meregangkan kaki lainnya tepat di belakang tubuhnya.
Baca Juga: Mengenal Balletcore, Tren Fashion yang Terinspirasi dari Penari Balet
Manfaat balet bagi kesehatan
Karena mengandalkan kekuatan tubuh, gerakan-gerakan dalam tarian balet ternyata dinilai punya manfaat baik untuk kesehatan. Simak penjelasan berikut.
- Memperbaiki postur tubuh
Seorang penari balet atau balerina akan dituntut untuk memiliki koordinasi dan keseimbangan tubuh yang baik. Oleh sebab itu, tarian balet dipercayai dapat membantu meningkatkan keselarasan dan memperbaiki postur tubuh.
- Menguatkan otot dan sendi
Seperti diketahui, tarian balet melibatkan gerakan dari berbagai bagian tubuh, mulai dari kepala, bahu, tangan, punggung, hingga kaki. Hal ini dapat meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot serta sendi.
Tarian balet juga melibatkan peregangan statis dan dinamis pada sendi, sehingga bisa menguatkan sendi kaki, tangan, hingga tulang belakang.
