Bagi mereka yang ingin membangun otot, putih telur adalah pilihan yang sempurna.
Protein berkualitas tinggi dalam putih telur membantu dalam memperbaiki dan membangun massa otot.
Ini adalah alasan mengapa banyak binaragawan dan atlet mengonsumsi putih telur sebagai bagian dari diet mereka.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi telur, termasuk putih telur dalam jumlah moderat, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Ini karena putih telur mengandung asam amino bernama l-arginine, yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah kamu.
Kawan Puan, itu tadi sederet manfaat putih telur untuk kesehatan.
Terpenting, hindari konsumsi secara berlebihan, ya!
Baca Juga: 4 Bekal Makanan yang Cocok Dibawa Saat Perjalanan Mudik Lebaran 2023
*Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).
(*)
