Parapuan.co - Olaharaga menjadi aktivitas fisik yang dapat memembantu menjaga kesehatan tubuh dan mental.
Ada berbagai jenis olahraga yang biasa dilakukan seperti yoga, bersepeda, maupun berjalan cepat.
Tak sedikit pula yang mencoba melakukan olahraga berat seperti angkat beban hingga sepak bola.
Namun, yang menjadi pertanyaan adalah bolehkah seseorang berolahraga saat akan atau pasca melakukan donor darah?
Dalam rangka Hari Palang Merah Nasional pada 17 September, berikut penjelasan lengkapnya!
Melansir dari lamann Kemenkes, seseorang yang akan melakukan donor darah diimbau untuk menghindari melakukan olahraga berat.
Kamu justru disarankan untuk banyak beristirahat guna menjaga tubuh tetap prima dan menghindarkan diri dari pusing.
Lantas, bagaimana jika berolahraga setelah donor darah?
Dikutip dari laman Medical News Today, The American Red Cross menyarankan untuk menghindari olahraga berat seperti angkat beban setelah donor darah.
Baca Juga: 5 Tips Donor Darah yang Dibagikan oleh Kemenkes, Tidur Tepat Waktu
