Jangan salah, aktivitas fisik tidak hanya membantu kesehatan fisik anak, tetapi juga kesehatan mental mereka.
Olahraga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan serta meningkatkan mood si kecil.
Misal, kamu dapat mengajak anak bersepeda bersama mengelilingi komplek rumah di sore hari.
Atau kamu bisa mencoba olahraga baru seperti berenang atau bulu tangkis bersama anak.
Perlu orang tua ketahui bahwa ada berbagai gejala yang ditunjukkan ketika anak mengalami kesehatan mental, seperti:
- Perubahan perilaku yang signifikan.
- Mulai sulit tidur.
- Sering menyendiri dibandingkan bersosialisasi.
Jika anak menunjukkan gejala yang lebih serius, segera hubungi psikolog untuk mendapatkan pertolongan lebih lanjut.
Baca Juga: Rencana Libur 17 Agustus, 5 Rekomendasi Penginapan untuk Staycation
(*)
