Gerakan pukulan dan ayunan raket dalam bulu tangkis membantu meningkatkan kekuatan otot-otot tersebut.
Dengan kekuatan otot yang lebih baik, kamu akan merasakan peningkatan daya tahan tubuh dan kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik lainnya dengan lebih mudah.
4. Mengurangi Risiko Diabetes
Jangan salah, bermain bulu tangkis ternyata juga dapat mengurangi risiko diabetes.
Hal ini lantaran bermain bulu tangkis selama satu jam dapat menurunkan kadar gula dalam darah.
Dengan bulu tangkis, sistem metabolisme meningkat dan sirkulasi darah membaik sehingga produksi gula dari liver lebih rendah.
Dalam jangka panjang, olahraga bulu tangkis baik untuk orang yang berisiko terkena diabetes.
5. Meningkatkan Refleks Kecerdasan
Bukan hanya secara fisik, bermain bulu tangkis dapat meningkatkan kerja otak.
Melakukan olahraga bulu tangkis membuatmu diharuskan untuk bergerak gesit.
Inilah yang membuat kamu lebih tangkas sekaligus menjaga konsentrasi.
Kawan Puan, itu tadi berbagai manfaat bulu tangkis untuk kesehatan.
Baca Juga: Kabar Duka, Atlet Badminton Syabda Perkasa Belawa Meninggal Dunia
(*)
