Ternyata olahraga minimal 15 menit sehari menghasilkan hormon endorphin yang membuat tubuh lebih rileks.
Saat tubuhmu rileks, pikiran akan lebih jernih, badan pun lebih segar, sehingga stres akan berkurang.
Secara otomatis, olahraga bisa mengurangi atau menghilangkan burnout.
5. Luangkan Waktu Bersantai dan Melakukan Hobi
Tips terakhir, jangan lupa untuk tetap meluangkan waktu bersantai dan melakukan hobi atau kegiatan yang kamu sukai.
Ini dapat mengembalikan semangatmu dan otomatis mengurangi burnout saat tugas kuliah sedang banyak-banyaknya.
Namun, ingat untuk menjadwalkan kegiatan ini dan jangan kebablasan melakukannya, ya.
Itulah tadi beberapa tips mengatasi burnout untuk mahasiswa. Semoga informasi di atas bermanfaat!
Baca Juga: Mahasiswa Semester Akhir Wajib Tahu, Ini 5 Tips agar Skripsi Cepat Selesai
(*)
