Parapuan.co - Burnout wajar dialami siapa saja, tak terkecuali mahasiswa selama masa perkuliahannya.
Burnout mahasiswa bisa disebabkan berbagai hal, semisal terlalu banyak tugas, kegiatan, atau karena skripsi yang tak kunjung selesai.
Apabila Kawan Puan mengalami burnout, kamu bisa lho mengatasinya dengan cara-cara yang simpel.
Seperti apa? Berikut ini cara mengatasi burnout untuk mahasiswa sebagaimana melansir laman Universitas Multimedia Nusantara via Kompas.com!
1. Istirahat Dulu dari Rutinitas
Kalau kamu merasa stres dan burnout, jangan ragu untuk beristirahat dulu.
Jika selama ini sering begadang, cobalah mulai untuk menerapkan pola tidur 7-8 jam dalam sehari.
Tidur cukup dan beristirahat dapat membantu menjaga meningkatkan kesehatan mentalmu, lho.
2. Hindari Sistem Kebut Semalam (SKS)
Baca Juga: 4 Jurusan Kuliah Unik yang Hanya Ada di Indonesia, Apa Saja?
