Parapuan.co - Anak-anak yang sedari bayi terbiasa tidur bersama orang tua mungkin akan sulit tertidur di kamarnya sendiri.
Kalau sudah begitu, kunci mengajarkan anak untuk tidur sendiri adalah kesabaran.
Pasalnya, anak-anak juga butuh menyesuaikan diri dengan kebiasaan tidur yang belum pernah dilakukannya.
Nah, bagaimana cara mengajari anak tidur sendiri? Simak informasi berikut seperti mengutip Fatherly!
1. Bicarakan dengan Anak
Jangan terburu-buru meminta anak tidur sendiri tanpa membahasnya terlebih dulu.
Psikolog anak Roseanne Lesack mengungkap pentingnya melibatkan anak saat hendak meminta mereka tidur sendiri.
"Mulailah dengan berbicara tentang mereka punya tempat tidur sendiri di kamarnya," kata Roseanne.
2. Beri Anak Pengertian
Baca Juga: Harus Telaten, Begini Cara Membiasakan Anak Tidur Malam Tanpa Drama
Selagi membicarakannya, berikan pengertian kepada anak tentang alasan mereka harus beralih tempat tidur.
Misalnya karena mereka sudah besar, orang tua butuh privasi, dan lain sebagainya.
3. Lakukan Latihan
Selanjutnya, mulailah latihan dan biarkan anak tidur sendiri secara perlahan-lahan.
Jika di tengah malam ia terbangun dan pindah ke kamarmu, tak perlu memaksanya.
Biarkan anak tidur bersamamu, dan ulangi kembali latihannya esok hari.
Roseanne menyarankan agar orang tua menemani anak tidur di kamar barunya sampai mereka tertidur.
Di malam pertama, ini akan terasa sulit dan anak mungkin merasa gelisah.
Jangan khawatir, kamu bisa menemani beberapa saat setelah anak tertidur lelap dan mereka akan terbiasa.
Baca Juga: Mendapati Anak Tidur Mendengkur? 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
4. Konsistensi
Tips berikutnya, lakukan secara konsisten. Anak mungkin butuh waktu beberapa hari sebelum terbiasa, jadi jangan menyerah terlalu cepat.
Apabila dalam beberapa hari anak tidak menangis, tidak gelisah, dan dapat tertidur sendiri seperti sebelumnya, kamu bisa berhenti menemaninya.
Barangkali meski terbangun di malam hari dan mengetahui dirinya di kamar seorang diri, mereka mungkin akan merasa tenang.
Di sisi lain, sebagian anak mungkin tidak hanya geilsah tetapi menangis atau malah tantrum.
Bila itu terjadi, jangan memaksa anak atau melanjutkan membiasakannya tidur sendiri.
Apa yang dirasakannya mungkin bisa jadi tanda mereka belum siap tidur sendiri.
Kiranya, itulah yang dapat Kawan Puan lakukan untuk mengajari anak tidur sendiri.
Mudah-mudahan cara di atas bermanfaat dan menambah wawasan, ya.
Baca Juga: Mendapati Anak Tidur Mendengkur? 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
(*)
