Baca Juga: Kaya akan Antioksidan, Ini 5 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan
Teh hijau juga termasuk sumber asam amino l-theanine yang dikaiktkan dengan suasana hati lebih baik.
2. Teh Serai
Selain teh hijau, Kawan Puan juga bisa mengonsumsi teh serai untuk membantu meredakan stres.
"Aroma teh serai yang kuat dan segar telah terbukti meningkatkan mood hanya dengan menghirupnya," kata Kylene Bogden.
Meski penelitian lebih lanjut perlu dilakukan pada efek kesehatan dari teh serai, namun teh ini telah digunakan sebagai penenang perut sejak dahulu.
3. Teh Lavender
Selanjutnya ada teh lavender yang cocok untuk membantu meredakan stres.
"Teh lavender begitu menenangkan, rasanya enak, aromatiknya kuat, bisa digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan dan meningkatkan relaksasi," kata Kylene.
