Kandungan kafein pada kopi, teh, dan minuman energi perlu dihindari selama kehamilan.
Pasalnya, makanan dengan kandungan kafein tinggi dapat memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin.
Selain itu, konsumsi kafein berlebihan dapat menyebabkan gangguan tidur dan kecemasan pada ibu hamil.
Sebagai aturan umum, kafein harus dibatasi kurang dari 200 mg per hari selama kehamilan.
Kafein bersifat diuretik yang artinya membantu menghilangkan cairan dari tubuh.
Selain yang sudah disebutkan, jangan lupa soda, cokelat, atau minuman berenergi yang mungkin juga mengandung kafein.
2. Makanan Pedas
Makanan pedas dapat memicu masalah pencernaan seperti mulas dan sakit perut pada ibu hamil.
Baca Juga: Agar Tetap Sehat, Ini 5 Olahraga yang Aman Dilakukan untuk Ibu Hamil
