Berbagai senyawa antioksidan tersebut mampu mengelola risiko penyakit kronis.
2. Meningkatkan Kesehatan Usus
Kurma jadi buah yang baik untuk meningkatkan kesehatan usus karena kaya akan serat.
Sebab, serat membantu menjaga mikrobioma usus yang sehat, sehingga risiko munculnya masalah kesehatan bisa dikurangi.
Bahkan kurma dapat mengurangi kanker usus besar berkat kandungan serat dan polifenolnya yang tinggi, serta anti-mikrobanya bermanfaat bagi usus.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kurma merupakan sumber mineral yang ramah bagi tulang, di antaranya:
- Fosfor
Baca Juga: Tips Memasak Cepat Es Melon Serut, Ide Menu Buka Puasa Ramadan 2023
