Parapuan.co - Kulit wajah yang plumpy dan sehat tentu jadi keinginan kita ya, Kawan Puan.
Namun untuk mendapatkan kulit yang sehat, Kawan Puan harus berusaha merawat dengan baik.
Dalam acara "Media Gathering bersama Buavita" di Bunga Rampai, Jumat, (10/03/2023), dr. Yessica Tania selaku dokter estetika sekaligus konten kreator yang aktif di TikTok membagikan tips agar kulit plumpy dan sehat.
Sebelumnya, dr. Yessica Tania yang lebih dikenal sebagai dokter Zie mengungkap fakta menarik tentang kulit.
"Kulit itu sebenarnya adalah organ hidup, banyak yang mengira kalau kulit ini beda sama jantung, sama hati, sama ginjal, padahal mereka sama-sama organ," terang dr. Zie.
Bahkan ada fun fact kalau ternyata kulit merupakan organ terbesar di tubuh kita.
"Dia (kulit) merespons terhadap rangsangan atau keadaan di sekitarnya. Jadi kalau cuacanya berubah dia merespons, kalau keadaan tubuh kita dehidrasi juga merespons," ucap dr. Zie.
Oleh karena itu, penting diketahui bahwa merawat kulit tidak hanya dari luar saja.
Berikut ini empat tips agar mendapatkan kulit yang plumpy dan sehat.
Baca Juga: Kulit Terlindungi dari Sinar UV, Ini 5 Rekomendasi Cushion Mengandung SPF
1. Pola Makan
Menurut dr. Zie, diet atau pola makan kita berdampak pada kondisi kulit.
"Jangan lupakan sayur dan buah," tegas dr. Zie.
Apabila bosan atau tidak suka dengan buah maka bisa minum jus buah.
2. Aktivitas Fisik
"Kemudian aktivitas fisik juga jangan dilupakan," paparnya.
Dokter Zie menjelaskan kalau aktivitas fisik juga akan membantu tubuh kita seimbang.
Olahraga itu tidak hanya menjaga kebugaran tubuh, tapi juga keseimbangan hormon.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Peach bagi Kesehatan Kulit, Bisa Kurangi Kerutan
3. Manajemen Stres
Penting sekali menjaga kesehatan mental demi memiliki kulit yang sehat.
Dokter Zie menegaskan kalau kondisi psikis atau pikiran kita juga harus dijaga.
"Stres itu terbukti lho, berpengaruh ke kulit kita," ujarnya.
4. Pemilihan Skincare
Merawat kulit dari luar bisa dilakukan dengan penggunaan skincare.
"Pemilihan skincare itu disesuaikan dengan yang pertama jenis kulit, yang kedua adalah kebutuhannya," lanjut dr. Zie.
Menurut dr. Zie, sebaiknya kita tidak ikut segala jenis tren skincare yang belum tentu cocok untuk kulit.
Nah Kawan Puan, itu dia empat tips untuk mendapatkan kulit yang plumpy dan sehat.
Baca Juga: Bisa Merusak Skin Barrier, Ini 5 Kesalahan Eksfoliasi yang Harus Dihindari
(*)
