Plantar faciitis terjadi karena memaksakan memakai sepatu dengan size dan fungsi yang tidak sesuai.
"Contoh orangnya itu kemana-mana kerjanya pakai krl, pakai commuter yang kemana-mana itu jalan kaki terus dia pakai sepatu vulcanized ya itu pasti sakit," lanjut dr. Tirta.
Dokter Tirta menyarankan kalau saat bekerja itu dominan berjalan kaki dengan lebih dari 1500-2 ribu langkah, maka sebaiknya pakai sepatu lari.
Cara Mengetahui Step
Mengetahui step atau langkah harian sangat mudah karena bisa melalui smartphone yang kita pakai.
"Setiap gadget itu punya fitur Health, langsung dicek aja step-nya berapa," kata dr. Tirta.
"Kalau step-nya itu rata-rata 2 ribu, pilihlah sepatu yang memang untuk basic-nya lari dan jogging, kalau kalian kerja di bidang yang pakai transportasi umum," tambahnya.
Sementara itu, dr. Tirta menyatakan untuk sepatu vulcanized lebih cocok untuk lifestyle, skate, BMX, dan jalan kaki kurang dari 2 ribu langkah.
Baca Juga: 5 Bahan Alami yang Bisa Mencerahkan Kulit Tangan dan Kaki yang Gelap
(*)
