Parapuan.co - Kawan Puan, air putih merupakan asupan penting bagi tubuh manusia.
Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk Kawan Puan minum air putih karena dapat melumasi sendi, mengatur suhu, hingga mengeluarkan limbah kotor melalu urin.
Tubuh manusia secara alami juga kehilangan air selama tidur di malam hari. Maka, minum air di pagi hari menjadi sangat penting.
Jarang diketahui, ini lima manfaat minum air putih di pagi hari yang wajib Kawan Puan ketahui.
1. Tubuh Kembali Terhidrasi
Melansir Kompas.com, minum air putih di pagi hari dapat mengisi kebutuhan air dari tubuh yang mengalami dehidrasi saat kita tidur.
Minum air di pagi hari juga membantu menghidrasi tubuh setelah kita mengonsumsi teh atau kopi yang memiliki kandungan padat di pagi hari.
2. Menambah Energi
Jarang diketahui, air putih memberikan energi baik bagi tubuh kita, terlebih saat dikonsumsi di pagi hari.
Baca Juga: Lebih Semangat, Ini 3 Pose Yoga Pagi Hari untuk Meningkatkan Energi
Minum air di pagi hari membantu tubuh memastikan jaringan dan organ mendapatkan cairan yang dibutuhkan.
Dengan begitu, organ di tubuh dapat melakukan aktivitas produktif dengan energi yang cukup.
3. Meningkatkan Kondisi Mental
Kawan Puan, minum air putih punya pengaruh baik bagi perkembangan kesehatan mental kita, lho.
Diketahui, air putiih dapat membantu memaksimalkan ketajaman mental dan suasana hati yang baik.
Minum air putih setiap pagi juga dapat membantu tubuh dan mental kita siap produktif sepanjang hari.
4. Stimulasi Metabolisme
Minum air dingin di pagi hari ternyata baik untuk stimulasi dan perkembangan metabolisme kita.
Air dingin mendorong tubuh untuk menghangatkan tubuh sendiri dengan mengaktifkan metabolisme.
Setelah minum air dingin di pagi hari. metabolisme bisa meningkat sebanyak 30 persen selama kurang lebih satu jam.
5. Melancarkan Pencernaan
Kawan Puan, minum air putih di pagi hari dapat melancarkan pencernaan kita, lho.
Dengan minum air, kita bisa menghidrasi tubuh sekaligus mengurangi sembelit sebagai efek samping yang umum dari dehidrasi.
Jika Kawan Puan sering mengalami sembelit dan kesusahan buang air besar, minum air putih bisa menjadi solusinya.
Kawan Puan, itu dia manfaat minum air putih di pagi hari demi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Lancarkan Pencernaan! Ini 3 Tips Memilih Sirsak yang Matang dan Manis
(*)
