Parapuan.co - Film Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang yang tayang mulai 2 Februari 2023 akan menceritakan kisah seorang anak rantau.
Aurora (Sheila Dara) dalam film Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang diceritakan merantau ke Inggris untuk melanjutkan pendidikannya.
Dalam film Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang, karakter Aurora mengalami berbagai masalah yang menyebabkan kesehatan mentalnya terganggu di negeri orang.
Kawan Puan, kesehatan mental anak rantau seringkali diabaikan, padahal sering terjadi pada mereka yang hidup di negara orang.
Homesick atau kerinduan akan rumah menjadi hal utama yang sering memantik berbagai masalah kesehatan mental anak rantau.
Homesick yang parah, berlangsung lama, atau memengaruhi aktivitas secara signifikan dapat mengindikasikan masalah kesehatan mental.
Melansir Choosing Therapy, ini masalah kesehatan mental yang sering terjadi kepada anak rantau seperti Aurora di film Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang.
Masalah Kesehatan Mental Anak Rantau:
- Depresi dan suasana hati yang tidak stabil
Baca Juga: Sinopsis Film Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang, Tayang 2 Februari
- Gangguan kecemasan
- Anger issues atau gangguan mengatur kemarahan
- Isolasi diri dari orang lain dan dunia luar
- Sulit berkonsentrasi saat melakukan aktivitas sehari-hari
- Memiliki motivasi rendah dalam mengerjakan sesuatu atau aktivitas sehari-hari.
Kawan Puan, berikut 5 cara mengatasi homesick yang memantik gangguan kesehatan mental seseorang yang merantau.
Cara Mengatasi Homesick
1. Menyadari Bahwa Merasa Rindu Itu Normal
Kerinduan akan rumah dapat memunculkan berbagai emosi, termasuk kesedihan, kekhawatiran, dan kemarahan.
Baca Juga: Tantangan Lutesha Perankan Karakter Perempuan di Film Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang
Reaksi ini semuanya normal. Seringkali masalah datang karena kita menyangkal perasaan kita daripada menerimanya apa adanya.
Alih-alih menghukum diri sendiri karena merasa rindu rumah, ingatlah bahwa tidak apa-apa merasa rindu kepada rumah.
2. Cari Pelampiasan yang Positif
Pelampiasan positif bisa menjadi salah satu pelarian saat masalah kesehatan mental menyerang akibat homesick.
Kamu bisa melakukan aktivitas kreatif seperti membuat karya seni, menulis, atau menari.
Kawan Puan juga bisa melakukan pelampiasan fisik seperti olahraga atau latihan fisik bersama teman-teman.
3. Jalan-jalan ke Tempat Baru
Keluar dari zona nyaman adalah langkah besar untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan baru.
Ini bisa terasa menakutkan tetapi diperlukan untuk membantu meningkatkan suasana hati Kawan Puan.
Pertimbangkan untuk mencari tempat, aktivitas, atau komunitas baru yang seru sesuai minatmu.
4. Tetap Terhubung dengan Rumah
Temukan cara untuk tetap berhubungan dengan teman dan keluarga untuk menjaga rasa koneksi ke rumah.
Pertimbangkan cara-cara kreatif untuk tetap berhubungan, seperti menjadwalkan panggilan video, panggilan suara, atau mengirimkan barang-barang.
Media sosial adalah cara lain untuk tetap terhubung dengan rumah dan berbagi momen bersama keluarga.
Kawan Puan, itu dia masalah kesehatan mental anak rantau dan cara mengatasinya seperti karakter Aurora di film Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang.
Baca Juga: Fakta Menarik Film Jalan yang Jauh Jangan Lupa Pulang, Sheila Dara Pemeran Utama
(*)
