Parapuan.co - Suami ketahuan selingkuh adalah momok bagi seorang istri.
Setiap perempuan yang sudah jadi istri pasti tidak ingin kejadian ini terjadi.
Pasalnya, perselingkuhan yang dilakukan suami bisa membuat rumah tangga hancur.
Wajar jika Kawan Puan merasa marah, sedih, dan kecewa, saat mendapati suami ketahuan selingkuh.
Lalu apa yang harus kamu lakukan saat suami ketahuan selingkuh? Melansir dari Kompas.com, inilah hal yang bisa kamu lakukan.
1. Terima Perasaan Negatif yang Muncul
Mendapati suami selingkuh tentu membuatmu merasakan berbagai emosi negatif, termasuk mungkin depresi.
Biarkan dirimu merasakan berbagai emosi negatif saat ini.
Terima dengan lapang dada bahwa kejadian ini memang membuatmu sedih dan hancur.
Baca Juga: Bisakah Pasangan yang Pernah Selingkuh Tak Mengulangi Kesalahannya? Ini Jawabannya
2. Tetap Jaga Kesehatan
Selain menimbulkan berbagai reaksi emosional, perselingkuhan pasangan juga memicu berbagai masalah fisik.
Contohnya adalah mual, gangguan tidur, atau bahkan kehilangan nafsu makan.
Jika demikian, usahakan untuk tetap menjaga diri.
Kawan Puan harus tetap mengonsumsi makanan bergizi, tidur secara teratur, dan minum air putih.
Mendapati suami selingkuh memang berat, namun percayalah kamu dapat menghadapi situasi ini.
3. Hindari Balas Dendam
Selanjutnya, hindari untuk melakukan balas dendam.
Baca Juga: Pasangan Selingkuh dengan Sahabat, Apa yang Harus Kamu Lakukan?
Hindari mengumbar perselingkuhan suami di media sosial atau berbalik selingkuh dengan orang lain.
Pasalnya, kepuasan setelah melakukan balas dendam hanya sementara dan tidak akan memulihkan perasaanmu.
4. Jauhkan Topik Perselingkuhan dari Anak
Ingat, hindari membahas topik perselingkuhan kepada anak.
Membagikan detail perselingkuhan yang dilakukan ayahnya hanya akan memberatkan mental anak dan membuat mereka terpaksa memilih.
5. Cari Bantuan
Kawan Puan mungkin kesulitan menghadapi masa pahit ini. Jika demikian, tidak ada salahnya kamu mencoba mencari bantaun.
Kawan Puan disarankan untuk mencari bantuan profesional seperti konselor pernikahan.
Sampaikan apa masalahmu sehingga kamu mendapatkan pandangan obyektif dari konselor.
6. Buat Rencana Berikutnya
Setelah kondisi emosionalmu membaik, cobalah buat rencana berikutnya.
Kawan Puan perlu membuat keputusan untuk berpisah atau tetap hidup bersamanya.
Sementara jika memutuskan untuk berpisah, kamu perlu merencanakan hal penting ke depannya.
Contohnya adalah menjalani tes infeksi menular seksual, termasuk HIV.
Itu tadi hal yang bisa kamu lakukan saat mendapati suami selingkuh.
Mulai dari menerima perasaan negatif hingga membuat rencana berikutnya.
Baca Juga: Akui Rasa Sakitnya, Ini 4 Cara Mengatasi Trauma atas Perselingkuhan Pasangan
(*)
