Jika kamu ditendang saat pertandingan sepak bola, keluarlah dari lapangan, berdirilah. Jika kamu memar karena bermain lato-lato, berhentilah bermain.
Ini memperlambat aliran darah ke memarmu. Itu seharusnya mencegahnya menjadi lebih buruk daripada jika terus berlarian.
Kamu mungkin ingin memijat bagian yang sakit saat beristirahat, tetapi itu ide yang buruk. Itu bisa memperburuk tempat yang terluka.
Kamu dapat memecahkan lebih banyak pembuluh darah di bawah kulit dan membuat area yang memar menjadi lebih besar.
4. Ketinggian
Setelah kamu mengalami memar, ada baiknya jika Anda menaikkannya di atas level jantungmu.
Baca Juga: Pengganti Paracetamol, Ini 3 Obat Alami Cegah Demam yang Mudah Ditemui
Trik ini menggunakan gravitasi untuk membantu menjaga memar sekecil mungkin.
Ketika tempat yang sakit berada di bawah ketinggian jantung, darah di sana lebih mudah terkumpul, yang dapat membuat memar menjadi lebih besar.
Tetapi ketika bagian yang sakit diangkat ke atas jantung, lebih banyak darah akan mengalir kembali ke jantung.
5. Kompresi
Kompresi adalah saat kamu menekan area yang cedera.
Ini dapat membantu meredakan pembengkakan yang disebabkan oleh memar.
Sebaiknya gunakan perban elastis dan bungkus area tersebut dengan kuat tetapi tidak terlalu kencang.
6. Perawatan Alami
Beberapa zat alami dapat membantu menghilangkan memar lebih cepat, termasuk:
- Arnica : Krim yang terbuat dari bunga ini dapat membantu mengurangi efek memar.
- Bromelain : Sekelompok enzim yang ditemukan dalam nanas, dapat membantu menghilangkan memar lebih cepat.
- Lidah buaya : Tumbuhan ini memiliki vitamin, mineral, dan enzim yang menenangkan dan melembabkan kulit.
Ini digunakan untuk mengobati berbagai jenis kondisi kulit, termasuk memar.
- Vitamin K : Penelitian menunjukkan bahwa phytonadione, atau vitamin K1, dapat mempercepat penyembuhan memar.
Baca Juga: 4 Obat Alami untuk Mencegah Bau Mulut, Salah Satunya Yoghurt Tawar
