Parapuan.co - Penyanyi Korea Selatan Zion. T baru saja tampil di Jakarta dalam konser musik Saranghaeyo Indonesia pada Sabtu (10/11/2022).
Pada kesempatan tersebut, Zion. T menceritakan makanan dan minuman favoritnya saat berkunjung ke Indonesia, khususnya Jakarta.
Zion. T mengaku telah mencoba banyak hidangan khas Indonesia dan air kelapa menjadi minuman favoritnya.
"Banyak sekali ya, tapi saya coba air kelapa, enak banget," kata Zion. T, dikutip dari Kompas.com.
Air kelapa memang minuman yang menyegarkan, apa lagi saat cuaca sedang panas dan terik.
Selain segar, air kelapa juga punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, lho.
Melansir Kompas.com, ini 5 manfaat air kelapa yang jadi minuman favorit penyanyi Hip Hop Zion. T.
1. Mengandung Antioksidan
Air kelapa diketahui mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Ada Zion T, Ini Update Line Up Konser Saranghaeyo Indonesia dan Jadwal Penukaran Tiket
Antioksidan sendiri membantu memodifikasi radikal bebas yang masuk dalam tubuh seseorang.
Dengan meminum air kelapa, racun-racun yang masuk ke tubuh menjadi netral sehingga tidak berbahaya lagi.
2. Menurunkan Gula Darah
Air kelapa juga dapat menurunkan gula darah, terlebih bagi penderita penyakit diabetes.
Selain itu, mengonsumsi air kelapa dengan teratur dapat mengontrol gula darah dalam jangka panjang.
3. Mencegah Batu Ginjal
Selain air putih, air kelapa juga bisa mencegah batu ginjal jika diminum secara teratur.
Air kelapa diketahui dapat meningkatkan buang air kecil kalium, klorida, dan sitrat pada seseorang.
Baca Juga: 4 Mitos Batu Ginjal yang Masih Sering Salah Paham, Ini Kata Ahli
Dengan itu, air kelapa membantu tubuh menjaga kondisi ginjal tetap sehat dan terhindar dari gangguan.
4. Dukung Kesehatan Jantung
Minum air kelapa ternyata berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung pada seseorang, Kawan Puan!
Air kelapa dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, hampir sama dengan cara kerja obat statin untuk menurunkan kolesterol.
Dengan kolestrol yang terjaga, maka kita akan semakin terhindar dari penyakit jantung.
5. Asupan Elektrolit Setelah Olahraga
Air kelapa menjadi minuman yang tepat untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit setelah olahraga.
Elektrolit merupakan mineral yang menjaga keseimbangan cairan yang tepat.
Air kelapa mengandung elektrolit seperti potasium dan magnesium yang dapat menambah energi kita setelah berolahraga.
Kawan Puan, itu dia manfaat air kelapa, minuman favorit Zion. T, untuk kesehatan tubuh kita. Apakah kamu juga menyukai minuman ini?
Baca Juga: Dokter Sarankan Penuhi Elektrolit dengan Air Kelapa, Ini Manfaatnya
(*)
