Parapuan.co - Kawan Puan mungkin kini tidak familiar dengan makanan nasi jagung.
Namun, nasi jagung menjadi makanan populer para pahlawan kemerdekaan Indonesia saat melawan penjajah.
Bahkan, nasi jagung menjadi makanan kesukaan pahlawan dan presiden pertama kita yaitu Ir. Soekarno.
Di Hari Pahlawan 10 November ini, PARAPUAN ingin mengajakmu kilas balik makanan favorit pahlawan Indonesia yang salah satunya adalah nasi jagung.
Nasi jagung sendiri baru tercipta pada masa perang kemerdekaan sebagai alternatif makanan utuh bagi masyarakat di tengah kesusahan ekonomi dan perang.
Walaupun terdengar sederhana, nasi jagung punya banyak manfaat bagi tubuh manusia, lho.
Melansir Health.grid.id, ini dia manfaat nasi jagung yang jadi makanan andalan para pahlawan Indonesia.
1. Mencegah Anemia
Nasi jagung sangat cocok untuk dikonsumsi bagi Kawan Puan penderita anemia.
Baca Juga: Hari Pahlawan, Ini Rekomendasi Wisata di Tempat Kelahiran Bung Hatta
Nasi jagung diketahui memiliki kandungan vitamin B12, asam folat dan juga zat besi yang penting bagi tubuh.
Kandungan tersebut dapat menghasilkan hemoglobin di dalam tubuh dan mengurangi anemia.
2. Melancarkan Pencernaan
Kawan Puan, nasi jagung sangatlah kaya akan serat yang membantu sistem pencernaan menjadi semakin lancar.
Serat dalam nasi jagung tersebut juga bisa mengusir kolestrol jagat dalam tubuhmu, lho.
Mengonsumsi nasi jagung dapat mendukung metabolisme tubuh, terutama di musim dan kondisi yang banyak penyakit ini.
3. Kenyang Lebih Lama
Nasi jagung memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang dapat digunakan sebagai pengganti nasi beras pada umumnya.
Kandungan kalori di nasi jagung juga jauh lebih rendah dibandingkan nasi biasa yang kita konsumsi.
Maka, nasi jagung baik untuk Kawan Puan yang ingin diet karena dapat memberikan rasa kenyang yang lebih tahan lama.
4. Mencegah Diabetes
Nasi jagung memiliki kandungan karotenid dan juga bioflavonid yang mampu menyerap dan mengendalikan kolestol jahat dalam tubuh.
Hal itu membuat nasi jagung cocok dikonsumsi oleh mereka yang menderita diabetes.
Kawan Puan, itu dia 4 manfaat nasi jagung yang menjadi makanan andalan para pahlawan di medan perang.
Baca Juga: Sambut Hari Pahlawan, Ini 5 Rekomendasi Museum Bersejarah di Jakarta
(*)
